Подтянутая и упругая кожа лица всегда была и остается одним из главных показателей красоты и молодости. Однако со временем кожа теряет упругость и начинает обвисать из-за естественного процесса старения, воздействия вредных факторов окружающей среды, неправильного ухода и других причин.
Существует множество способов подтянуть кожу лица, начиная от процедур в салонах красоты и заканчивая упражнениями для лица, которые можно делать дома. В этой статье мы рассмотрим лучшие упражнения для подтягивания кожи лица, которые помогут вам сохранить молодость и красоту вашей кожи.
1. Упражнения для подтягивания мышц лица:
— Широкий улыбочный: улыбнитесь широко, при этом напрягая все мышцы лица. Повторите упражнение 10-15 раз.
— Растяжка губ: вытяните губы вперед и закройте их в «трубочку». Удерживайте позу на несколько секунд, затем расслабьте. Повторите 10-15 раз.
— Подтяжка щек: надуйте щеки и удерживайте эту позу на несколько секунд, затем расслабьтесь. Повторите 10-15 раз.
2. Массаж лица:
— Массаж с использованием масла: нанесите на лицо немного масла (кокосового, оливкового или другого) и массируйте кожу легкими круговыми движениями. Это поможет улучшить кровообращение, увлажнить кожу и повысить ее упругость.
— Массаж точек лица: массируйте активные точки на лице (на лбу, под глазами, на скулах) с помощью легких похлопываний пальцами. Это также способствует улучшению тонуса кожи и подтягиванию лица.
3. Йога для лица:
— Йога-упражнения для лица помогут укрепить мышцы и улучшить овал лица. Например, «Львиное лицо»: откройте рот широко, высуньте язык как можно дальше и удерживайте позу на несколько секунд. Повторите 10-15 раз.
— «Рычащий лев»: откройте рот широко, высуньте язык и опустите нижнюю челюсть вниз. Удерживайте позу на несколько секунд, затем расслабьтесь. Повторите 10-15 раз.
Помимо упражнений, не забывайте правильно ухаживать за кожей лица: очищайте, увлажняйте, защищайте от солнечных лучей и следите за правильным питанием. Комплексное воздействие на кожу поможет сохранить ее молодость и упругость на долгие годы.
